最直接的方式——疫苗接种，归属于后天性提升免疫力的方式，平常带细胞免疫“练整训”，重要情况下就能大展身手，大伙儿能够依据自身的要求打疫苗。

掏钱至少的方式——适度健身运动，没事儿的情况下走行走，跑步，一天一次，提升体细胞活力，免疫力还可以获得锻炼，喜欢什么健身运动都能够，无须局限于场所，让身体运动起来才关键。

一说到免疫力，很多人就想起益生菌粉、营养保健品，觉得可以把身体养牢固。益生菌粉尽管有一定功效，可是不宜长期性应用，非常容易毁坏身体均衡，哪一天不需要了，肠胃便会“发脾气”，很有可能会发生更坏的状况，不建议小孩长期性填补。

营养保健品也是这般，有的老人常常吃，实际上 大多数是过多宣传策划，沒有那麼奇妙，比不上多吃些肉和菜，还划算，期待老人看好钱包，不必掉进营养保健品的坑。

结语：生病是很正常的，只需在有效范畴内，就没有什么问题，若是一病便是一两个月，就能好好地医治了，此外，非常少生病的人，不必认为身体非常好，喜爱硬扛，定期维护是很必须的，到医院查一查不意味着你免疫力就差，能帮你发觉许多你永远不知道的问题，立即防患未然。

来源：内科医师史守才