很多人都有冬季手脚冰冷的情况，无论身上穿了多少的衣服，身上有多暖和手脚就有多冰冷，其实手脚冰冷直接原因是因为气血不足导致的。现在生活工作压力，都比较大，如果不会自我调理，很多人都会出现这种现象。冬天手脚冰冷多吃这肉，一年四季不生病，比牛肉便宜，比羊肉滋补！鲫鱼肉嫩味鲜，肉味鲜美，肉质细嫩，它营养全面，含蛋白质多，脂肪少，食之鲜而不腻，略感甜味，而且具有较强的滋补作用，非常适合中老年人和病后虚弱者食用。大家一起来看小编是怎么做的吧！

雪菜蒸鲫鱼

By 璐瑶20082008

配料：

雪菜 200克、鲫鱼 500克、料酒 适量、姜 适量、精盐 适量、大葱 适量、小葱 适量、糖 适量、食用油 适量

烹饪步骤：

1.把雪菜洗干净后放在通风处吹干

2.把雪菜切成小段

3.然后加入适量的盐，用双手搓一下