如果想要做好补水工作的话，那么一定要吃这四种水果，夏天其实水果是比较多的，因为到了夏天，很多水果都成熟了。

而且夏天硬实的水果都是非常多汁的，然后能够补充身体内部的水分，如果你想真的补充身体内部的水分的话，那么尽量吃一些含有维生素比较高的水果。

尤其是含维生素C与维生素B的水果，这样的话，能够对我们的皮肤做到一个很好的保护作用，能够促进皮肤状况。

而且这些天然的东西会比化妆品更好一些，化妆品仅仅是遮盖我们的皮肤状态，而这些水果却是能够真真实实的做到补充身体内部水分的作用。

1、葡萄

可能现在有很多水果都上市了，葡萄酒不是大家非常喜欢的水果了，因为现在亚热带的很多水果是受到人们的欢迎的，而葡萄等水果并不是那么的惹人注意。

葡萄的水分含量是比较高的，而且它的糖分含量也是比较高的，葡萄的应用也非常广泛。

甚至可以做成酒葡萄里面的矿物质，而且它里面的维生素也是比较丰富的，很多美容产品中，其实也用到了葡萄。

2、樱桃