1、避免久坐

现在很多人因为上班、上学等各种各样的原因，会长时间的坐在位置上不动，其实、这是不正确的。

因为长时间的久坐，会使血液流通不顺畅，造成血管堵塞，加速血管疾病的出现，还不利于血管疾病的治疗与恢复。

2、食补营养元素

血脂上升会使血液的流动性降低，渐渐地使血管老化、硬化，这时就容易产生血栓，引发动脉粥样硬化，伤害血管的健康。

若想使血脂降低，养护血管健康，可以适当地补充一些「 红麻涵素」，能够有效降低胆固醇、甘油三脂的水平，促使血液正常循环。

「 红麻涵素」主要是用纳豆冻干粉、红曲素、D-甘露糖醇等营养物质组合而成，可以说是“溶栓”能手，守护脑血管的好帮手。

红曲素——数据显示，红曲素能促进蛋白质的合成、利用的作用，抑制血液内脂质积淀，能够很好地协助血脂的稳定。

纳豆冻干粉——能够帮助排解血栓，减少血液内的“垃圾”，能够有效地改善血液循环，进而使血脂的水平降低。

对于血脂偏高的人而言，可以选择在每天饭后嚼2粒「 红麻涵素」，养护血管的健康，有效地预防脑梗的出现。

3、冷热水交替洗澡

患有血管疾病的人，可以选择睡前冷热水交替洗澡，热水能够使血管扩张，冷水能够扩张的血管收缩，有助于血液的循环。

参考文献：

【1】《早期综合康复治疗急性脑血栓脑梗患者的临床效果探讨》，李玉龙，医科大学学院报，2016年02期

【2】《穴位埋线治疗脑梗死后尿失禁的临床研究》，邱雅雅，中医药科学院，2019年06期

来源：千金芳