腰椎突出，天麻+枸杞，帮助缓解腰疼腿麻，和腰突说拜拜

腰突症是现在很常见的病，主要是因为一些工作原因和不良的习惯所导致。人体的上半部分主靠腰椎进行支撑，腰部一旦出问题，会带来严重的健康隐患。轻者疼痛、下肢麻木、走路吃力，严重时会导致瘫痪。对于腰突我们一定要做好平时的保养和调理。

腰突是怎样形成的？

1、常穿高跟鞋

鞋子的跟越高，身体的重心移动的更加厉害，最终集中在一个点上，脊柱的弯曲程度增加，超过了正常的生理曲度，形成腰突。

2、外伤

搬动东西、抬举重物、各种形式的腰扭伤、摔倒等都是常见的导致患病的外伤。会使得椎间盘压力增加，造成腰突的情况。

3、突然负重

负重的姿势不对对腰部是有伤害的，而突然负重，其伤害会更大。腰部负荷突然增加，是诱发髓核突出的原因之一。

腰突的危害是什么？

1、腰部活动障碍

当病人锻炼时，患者的腰部活动往往受到各方面的影响，特别是当病人被拉伸或曲下弯腰时，就可能会令病人感到剧烈疼痛。

2、肌肉支配失调

突出组织对神经根产生严重压迫时，出现肌肉神经支配失调。发生伸拇肌力、跖屈伸肌力减弱。

3、肌肉萎缩

腰突容易导致神经根受到压迫，肢体肌肉常常表现为无力收缩，并且缺乏营养，肌肉渐渐地就出现萎缩。

腰突的防治方法：

1、天麻炖鸽子

使用方法：鸽1只（去毛和内脏），枸杞子25克，天麻1两（中药店都有），食盐适量，炖煮食用，吃肉喝汤

2、杞子雀肉汤

杞子20克,麻雀5只,姜、葱、黄酒、精盐。将杞子洗净,麻雀去皮毛、头、爪及内脏,放入锅中,加清水1000毫升,急火煮开去浮沫,再加姜、葱、酒、精盐。急火煮开5分钟,改用文火煮30分钟,分次食用。壮腰膝,补肝肾。

3、中医讲究“标本兼顾”，中医妙方： 昇-晔（读ye）-堂-黑膏药：

其有效成分具有通经活络、活血化瘀、消炎止痛的功效。能够有效消除炎症和水肿，疏通经络滋养受损的椎间盘，使其恢复原有弹性,解除炎症的目的，从病根上解决问题，为千百万人解决颈肩腰腿痛的烦恼。

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腰椎病恢复保健方法：

1、 正确的坐姿很重要：

工作经常坐办公室的，长时间做的时候要注意弄个舒服的椅子，加上靠背，来支撑腰部，尽量腰背多靠这靠背。避免久坐产生腰部劳累。

2、 适当运动不可少：

适当的运动有利于腰部的血液循环，对病情有利，不过运动量根据个人情况选择，不能太剧烈，不宜长时间，减少下蹲弯腰，长时间站立。

3、吃饭和吃药一样重要：

合理搭配饮食非常重要。饮食不合理，往往会影响人体气血的生成，从而导致气血虚弱、筋骨失养和肌肉萎缩，并可促成疾病的发生，而致腰痛病的发生。

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来源：齐鲁壹点