将白梨榨成汁，每天饮用，可以起到清肺润肺的效果。

因为梨是属于一个寒性的食物，可以缓解由肺热所导致的干咳和口渴，除此之外还可以止泻、通便助消化。

少做三事：

1、少烟草

吸烟有害健康，这点毋庸置疑。

烟草气，熏出来的肺癌，是肺癌高发的主要因素。

香烟然后的气体，含有百余种有害物质，可严重损害肺部健康，诱

2、少悲伤

一个人，如果过度悲哀，或是过度忧愁，极容易损伤肺气，导致肺气运行失常；

进而使肺部内的气机失调，受到损伤，引发经常性的咳嗽，这也是最典型的肺部疾病反应信号。

而中医讲，常笑宣肺。也就是说，大笑能使肺扩张，在笑中会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸更通畅。

3、少油烟

苯并芘，是油烟中释放出的一种强致癌物。