血管做为血液的通道遍布全身，为体内的组织器官输送营养物质，当血管出现问题以后，会给身体带来很多不利的影响。 因此一定要注重血管的养护。而想要更好的保护血管的健康，就要少吃以下这些损伤血管的食物，只要管住嘴，就能减少血管疾病的发生。

1、高盐的食物

高盐的食物生活中非常常见，如咸鱼、腊肉、熏肉等，当然也包括食盐食用过多，长期食用这类食物，会损伤到血管。

这是因为食盐中的主要成分是钠离子，摄入过多的钠离子会导致细胞的平滑肌发生肿胀，进而增加动脉粥样硬化的风险，就很容易导致脑梗的发生。

2、高脂高糖的食物经常食用高脂的食物，会增加血液中胆固醇和甘油三酯的含量，而当血液中脂质物质附着过多时，就会增加血栓的形成，进而加速脑梗的发生。高糖的食物损伤血管主要有两方面的原因，一是当摄入过多的糖分时，会导致体内血糖升高，就会加速血管的损伤。 二是多余的糖分在体内会转化为脂肪，就会增加肥胖、血液粘稠等问题，进而就会增加心血管疾病的风险。