要持久举手，手臂必须调动很多气血来支应，在调动气血的过程中，凡有阻塞之处必然引起酸痛麻胀。酸痛麻胀所显示的即是身体气血阻塞的现象。引起阻塞的原因乃是身体的毒素，亦即是有害人体的物质，如尿酸之类。

身体中的毒素，也可说是(污染物)，多半是人体在吸收食品后，进行新陈代谢中的产物。它们往往停留在血管、肌肉、筋骨、关节以及脏腑的空隙中，使肉体慢慢僵化、老化。

只要忍受酸痛麻胀到一定的时间，酸痛麻胀的现象一定会解除，这表示阻塞已被打通。

人体周身约有52个单穴，309个双穴、48个经外奇穴，共409个穴位，大致可归为十四经穴、奇穴、阿是穴三大类。十四经穴简称“经穴”，分布在十二经脉、任脉、督脉的循行线上，与经脉关系密切。它们有固定的名称、位置，不仅有治疗本经脏腑病证的作用，也可以治疗与本经相关经络脏腑的病证，是穴位的主要部分，也是经络系统的重要组成部分。奇穴又称“经外奇穴”，是指未能归属于十四经脉的穴位，但也具有固定的名称、位置和特殊作用，与经络也有密切联系，对某些病症有特殊疗效。阿是穴又称“压痛点”“天应穴”“不定穴”等，是指那些既无具体名称又没有固定位置和主治病症，只是以疼痛局部或与病痛有关的压痛点、敏感点作为穴位。对某些病症有特殊疗效。

五脏六腑：五脏：心、肝、脾、肺、肾；六腑：胃、大肠、小肠、三焦、膀胱、胆。人体内脏器官的统称。也比喻事物的内部情况。