大家都知道，中医上讲脾主运化，是气血生化之源，为后天之本，肾主藏精，主人体生长发育，为先天之本，二者之间存在“先天生后天，后天养先天”的关系。肺主一身之气，人体的呼吸运动都要通过肺的呼浊吸清，吐故纳新，完成体内与体外气体的交换。三者协同发展，保证人体气血精液的正常运行。脾主一身肌肉，肾主骨生髓，这都依赖于气血精液的充盈。如果因为先天不足，后天失养，伤及肺、脾、肾三脏，往往就会出现腰膝酸软、身体、四肢怕冷、精神疲乏、气短、不想说话、食少，此时就应该以健脾益肾养肺为主；时间久了，甚至会耗伤精血阴液，虚火上炎，表现出手足心热、眼目眩晕、低热、面目颧红、盗汗等症状，应以滋阴清热，养阴生津为主。今天就来为大家推荐几款肺脾肾失调的养生方剂。

八珍汤《瑞竹堂经验方》

【组成】当归、川芎、熟地黄、白芍药、人参、炙甘草、茯苓、白术各30克

【制作与用法】加水300毫升，生姜5片，大枣1枚，煎至200毫升，去渍服用。

【功效与应用】补益气血。适用于面色苍白或萎黄，头晕目眩，四肢倦怠乏力，气短懒言，心慌，饮食减少者。

金匮肾气丸《金匮要略》

【组成】干地黄，薯蓣，山茱萸，泽泻，茯苓，牡丹皮，桂枝，炮附子。

【制作与用法】上为末，蜜为丸。一次6～10克，一日两次。

【功效与应用】温补肾阳，化气行水。适用于肾虚导致的肢体水肿，腰膝酸软，小便不利，畏寒肢冷者。

补中益气丸《内外伤辨惑论》

【组成】炙黄芪，党参，炙甘草，白术(炒)，当归，升麻，柴胡，陈皮。

【制作与用法】上为末，蜜为丸。一次6～10克，一日两次。

【功效与应用】补中益气，升阳举陷。适用于头晕目眩，视物昏花，气短乏力，语声低微，肢体困倦，纳差，大便稀，脱肛，子宫脱垂等症。

【注意】阴虚火旺以及实证发热者禁用；肾元虚惫者忌用。

无比山药丸《千金要方》

【组成】山药，杜仲，菟丝子，五味子，肉苁蓉，茯神，巴戟天，牛膝，山茱萸，干地黄，泽泻，赤石脂。

【制作与用法】诸药为末，炼蜜为丸，如梧桐子大。每次6～9克，每日2～3次，温酒送服。

【功效与应用】健脾固肾，调整脏腑。适用于脾肾不足，五劳七伤，头晕目眩，瘦弱无力，腰脊酸痛者。

生地黄精粥《中医药膳与食疗》

【组成】生地黄，黄精，粳米。

【制作与用法】先将前两味水煎去渣取汁，用药汁煮粳米为粥，早晚服。食时可加糖少许。

【功效与应用】滋阴清热，补气养血，精髓助骨。凡诸因所致阴阳气血不足者，都可服食。

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来源：于春泉教授