胃病在如今的生活中越来越常见，有了“十人九胃病的说法”，据不完全统计，我国现在患胃病的人数已经超过4亿，是世界上患胃病人数最多的国家。

胃病会导致肠胃功能紊乱，影响肠胃的正常运作，给身体带来各种不适。但是胃病却从来得不到人们的重视，如果复发了，就简单的吃些药，结果往往是情况越来越糟糕，危及生命安全。

因此，我们要重视胃部的健康问题，平时出现的小问题，及时治疗养护，保护肠胃的健康状况。

胃部有没有异常，看身体有没有以下反应：

1、腹部上方疼痛

腹部上方是胃部的敏感区，也是最先容易出现病变的地方。如果胃部出现受损的情况，上腹部就可能会出现疼痛的感觉，有时候还会根据吃饭次数的变化而变化，痛感会一直持续。如果是发生癌变，上腹部会出现出血或者使萎缩的情况。

2、体重下降

胃部受损以后，就会影响肠胃的各种功能，降低基本的消化能力，导致食物中的营养无法及时的消化吸收，长期下去，造成人体缺少营养的支撑，导致体重异常下降。此外，胃部病变引起的人体营养不良，还会引发贫血的情况。

养护胃部，以下食物尽量要少吃

1、高脂食品

高脂食物，比如油炸食品、红烧肉等含有很高的热量和氧化物，吃了以后不仅会导致肥胖，还会加大肠胃的消化负担，长期下去就会导致胃部疾病。如果是胃部不适的人会加重胃病。

2、辛辣食物

生活中很多人喜欢吃辛辣的食物，但这类食物中含非常多的辣椒素，食用以后很容易刺激胃黏膜，腐蚀胃粘膜，损害胃部组织，不仅会增加肠胃的负担，还会增加患胃病的几率。

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生活中大家都会认为枸杞与很好的保健功效，经常保温杯泡枸杞，所以也可以用来养护肠胃。虽然枸杞可以调节免疫、滋养肠胃，但是想要单独靠枸杞养胃还是远远不够的，不仅营养单一，而且效果也比较微弱。

2、规律饮食

规律的饮食对肠胃不适的人非常重要，并且三餐一定要吃好，不能暴饮暴食。同时，在晚上睡觉前尽量不吃宵夜，减轻肠胃的消化负担，还要避免食用辛辣生冷的食物。

来源：罗医生说健康