特别是夏天的时候，天气非常热，很多人喜欢把水果冷冻一下，再拿出来吃，他们往往觉得这样的口感很好。比如说常见的冻西瓜、冻桃以及冻苹果。

殊不知经常食用冷冻水果会刺激肠胃，使肠道的蠕动速度变慢，引起一些肠道疾病。

3.发酵的面

面食是北方的主食。要说餐桌上雷打不动的就是馒头了。几乎什么都可以和馒头搭配。南方人可能不知道“酵子”是什么，对于北方人来说，这可是吃饭的“家伙”。

因为天气炎热，很多人喜欢把“酵子”放到冰箱里，他们认为这样的保存时间更长久。其实“酵子”放到冰箱里，会产生一种叫米酵菌的毒素，它可使肠胃失去活性，从而引发肠胃异常。

肠胃不好的人，日常做好2件事，肠胃越变越健康

一、补充养胃物质

要说能够养护肠胃，促进消化，膳食纤维是最合适不过的。曾被营养学会认为是每天必须补充的第七类营养元素。日常的食物虽说也有一定量的膳食纤维，但是进入人体以后，很难被吸收，这个时候就可以尝试一下都润堂膳食纤维剂。

都润堂膳食纤维剂的营养价值极高，针对肠胃患者，加入一些山楂、麦芽、低聚果糖等天然食材，能够促进肠道菌群平衡，有效防止便秘。

山楂：消积化瘀，增强肠胃的消化能力，防止垃圾、毒素在肠道内堆积。

麦芽：健脾开胃，进食以后，可以缓解腹胀以及便秘的情况。

建议肠胃不好的人，饭后来一杯都润堂膳食纤维剂，帮助肠道消化，使肠胃越来越健康。

二、一天8杯水

经过科学研究发现，1天8杯水可以预防很多疾病的发生，能够排出体内大量的垃圾和毒素，同时还具有通便的作用，保持内分泌的平衡。

来源：医者荣耀