每天早上去厕所排便是正常的一件事情，每天早上排便对身体有很多的好处。因为晨起排便的时候，身体的毒素都随着粪便一起排出体外，如果毒素在体内长期累积的话，很容易使人皮肤暗沉，长时间的话也会容易导致身体素质变差，但是有些人并不是在早上起床排便，有些人一天当中甚至排便三四次。也有些人好几天不排一次便，产生了便秘的现象，这时就会感到特别的恐慌，认为自己得了大病，因为现在直肠癌的发生率也越来越多，那么，怎样排便才算是正常的呢？我们一起来看一下。

每天大便几次算正常？便秘和“直肠癌”有啥关系？看完或许会明白

1、大便不一定每天排

人体排出代谢废物的途径就是通过大便和小便，但是人的排便也会受很多因素的影响，比如运动和压力，还有进食量，人体每天都会排便，但并不一定非要在早上起床之后排便，最理想的排便时间就是当有便意的时候，能够及时去厕所进行排便，每天早上进行排便是一个很好的习惯，但是也不必要太在意这样的习惯，只要一周不少于三次的排便，就不算是便秘的现象。

2、便秘会引起大肠癌吗？

其实大肠癌也并不是因为没有排出的粪便产生毒素所引起的，大肠还是因为年龄和遗传因素，还有生活方式有一定的关系，便秘和大肠癌的关系也并不密切，大肠是食物残渣的一个临时储存场所，里面含有很多的细菌，产生的代谢产物，对人体有很大的伤害，排便是为了让这些有害的物质尽快的离开身体，所以日常饮食当中应该多吃一些高纤维的食品，这样才能够加快身体代谢，加速肠道的蠕动，有利于排便。

说到这里，大家或许也会明白了，早上起床排便是一件非常好的事情，但是并不一定说非要在早上排便，即使早上不排便，也不一定会影响身体的健康，如果出现便秘，大肠内的有害物质会在身体里停留的时间过长，会造成一些不好的影响，所以，最好是养成固定的排便时间。

今天分享的内容就到这里了，你每天都有固定的时间进行排便吗？有其他建议的话，可以在下方评论去留言，我们一起进行探讨，感谢您的阅读和支持。

来源：笑笑龙