陶道穴属督脉，为督脉与膀胱经之会，为肺气通行之道也。所以，陶道穴有一个非常重要的作用就是调补和补益肺气，是中医调理咳、喘之症的常用穴。此外，头痛、项强、脊背酸痛等问题，也可以通过按摩刺激陶道穴来调理。

陶道穴的位置在背部，第1胸椎棘突下的凹陷中。刺激陶道穴，可选择针刺法，也可用按摩法和艾灸法。在选择针刺法刺激陶道穴时可向上斜刺0.5-1寸。我们也可以用艾炷直接灸陶道穴3-7壮；或者用艾条悬灸穴位，每次5-15分钟即可。

来源：百年养生