爱美之心人皆有之，相信对于很多女性朋友来说，除了长相之外，最关注的就是身材，都希望自己能够保持苗条的身材，所以在平时也是会为了减肥，不吃高热量、高脂肪的肉类食物，常吃一些素食，来控制体重，但是效果却不理想。

其实在减肥期间，只吃素食并不能够起到减肥的效果，选对素食才是至关重要的，像以下几种素食，也许热量堪比吃肉，希望你还是最好少碰。

减肥期间，宁愿吃肉，也别碰这5种“素食”，嘴馋党不妨了解下

1、冻干蔬菜水果

在平时很多人经常会喜欢吃一些冻干蔬菜水果，吃起来香香脆脆的，而且这种冻干蔬菜水果，在超低温冷藏，高温烘干处理下制作而成，保存了食物的色香味，同时其中的营养成分也是比较丰富的，所以让人爱不释手。

但殊不知，这种冻干蔬菜水果糖分却是非常高的，而且在制作过程中，也会加入一些添加剂，摄入过多的话，反而会造成肥胖的问题，所以像这种素食，宁愿吃肉也别碰。

2、蔬菜水果沙拉

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