俗话说：百病始于脚，养生先养脚。

肝脏作为人体的哑巴器官，所以人们往往忽视了肝脏的重要性，认为没有感觉到疼痛，说明肝功能就是健康的，其实肝脏没有痛觉神经，所以被称为“沉默的器官”。虽然肝脏出现病变时不会有疼痛感，但是却也会通过其他方式向大家求救。

1、双脚掌纹增多

肝脏是人体非常重要的器官，帮助人们代谢出体内的毒素和垃圾，当肝脏受损的时候，血液就会受到影响，双脚是距离心脏较远的地方，所以容易出现脚掌纹路增多。

如果你发现自己的脚底纹路变得非常明显，而且变得非常多，那么很可能是肝功能异常向你发出的求救信号，此时最好及时去医院检查肝功。

2、脚底干燥蜡黄

正常情况下，人们脚底一般都是红润细腻的，说明身体非常的健康，但是如果在一段时间内，你发现自己的脚底出现变黄粗糙的情况，那么很可能是肝细胞受到损伤。

当肝功能一旦受损，血液中的胆红素就会无法正常的代谢，反而会逆流血液当中就会导致人们的脚底出现发黄的情况。

当出现这种现象时，最好及时去医院检查一下肝功能，这样或许能够有助于呵护肝脏的健康。

3、双脚脚掌发白

在平时也可以观察一下双脚脚掌颜色的变化，这样也能够及时了解肝脏的健康，当肝脏受到影响时，身体的新陈代谢速率以及血液循环也会受到影响。

血液中就会存在大量的代谢废物，导致出现血管堵塞的情况，脚掌也会出现无光泽的现象，甚至颜色会略白一点。

肝病专家提醒：坚持做好2件事，还你“婴儿肝”！

刘宝厚，汉族，甘肃省兰州市人，我国著名的肝病专业教授、主任医师、硕士研究生导师，今年已经82岁高龄的刘主任从事中医研究至今已经有着50多年的经验史，尤其是在肝病研究方面，更是表现突出！

说起养肝，刘主任也有着自己多年的经验总结，其研究成果之一便是发现了荷ֺֺ香豆，中所含有的硒元素、枸杞多糖、人参皂苷以及虫草素等活性成分，不仅能够在短时间内提升人体免疫力，修复受损肝细胞，更重要的是，还可有效预防酒精肝、脂肪肝，抑制肝纤维化、肝硬化，并对甲、乙肝炎、慢性肝炎具有良好的治疗作用。

不熬夜

此外，刘主任还指出，对于肝不好的患者，平日一定要养成按时入睡的好习惯，由于人长时间晚睡，会对内分泌、免疫系统和神经系统产生一定影响，久而久之，自然也会干扰肝脏的功能。

来源：忆颜堂