生活中大部分人都认为益生菌是百利而无一害的，因为益生菌可以调节肠道，帮助维持正常的消化功能。的确，益生菌数量增多，可以增加肠胃道消化能力，这样肠胃道动力提高了，食物消化的速度，营养物质的吸收才能够维持正常。平时很多人也会经常喝酸奶，补充里面的有益菌来促进健康。然而，益生菌不单单对健康有促进作用，还可能会带来某些危害，需要提前了解。

1、产生有害代谢产物

人体中的益生菌种类较多，而且益生菌具有多种酶的活性，可以参与身体一系列生命活动。但是，在益生菌参与活动的过程中，也会产生代谢废物。

而部分代谢酶是对人体健康不利的，像常见的基脱羧酶活性、硝基还原酶活性、D型乳酸等都是益生菌代谢过程中产生的酶。这些酶通常会留下有害的代谢产物，对人体健康不利。如果其数量过多，还可能会引发中毒的表现。

2、给其他病菌带来耐药基因

通过研究发现，益生菌也可能会携带耐药基因，导致身体产生耐药性。因为，部分益生菌菌落，会在特定条件下，转变成致病菌，导致宿主细胞受到感染。另外，肠道正常的益生菌可能和致病菌，会存在耐药基因相互转移的情况，这样益生菌可能携带耐药基因而对健康不利。

据统计，肠球菌和链球菌耐药基因携带率及其转移风险都是比较高的。因此，平时也不能够盲目补充益生菌，这样才能防止健康受到影响。

3、可能会引发某些感染

益生菌并非百利而无一害，部分益生菌在体内活动的时候，可能会产生感染情况。特别是部分免疫缺陷、免疫功能下降明显、免疫功能不正常的人，如果盲目使用益生菌，可能会造成感染，甚至诱发某些炎症。现在已经有临床案例表现，乳酸菌摄入，可能会引发心内膜炎或菌血症。因此，免疫力出现问题或者消化道黏膜不完整的人，如果想要利用益生菌促进健康，需要谨慎。

益生菌其实也会带来某些危害，比如说益生菌也可能产生有害的代谢产物、给其他病菌带来耐药基因、引发某些感染等。因此，平时不要盲目自行补充益生菌。如果想要利用益生菌来促进健康，最好先了解身体的健康情况，另外咨询医生意见。