1、紫米

对于女性朋友来说，除了用盐水洗脸之外，在平时也可以将紫米这种食物列入饮食清淡，紫米中含有丰富的花青素，属于一种抗氧化剂，能够清除体内自由基，提高皮肤弹性。

同时其中的纤维素，还可以促进毒素排出，预防黑色素沉积，帮助起到美白肌肤的效果，淡化皱纹色斑的问题产生，让你更具个人魅力。

2、皂角米

其实女性在平时也可以尝试食用一些皂角米，在美容养颜这方面也是有帮助的。皂角米中含有丰富的胶原蛋白，在延缓衰老这方面有着不错的效果。而且其中的维生素，还可以滋养肌肤，提高皮肤弹性，淡化皱纹色斑的情况，让你的皮肤变得更加白皙紧致，让你实现逆生长。

结语：

每个女性都希望自己变得年轻好看，所以在这个时候可以选择使用一些适合自己的护肤方式来保养肌肤，以免选错方式，导致皮肤越来越差，而且在生活中，坚持运动，保证规律作息，也有利于保养肌肤。

来源：健康与生活常识