相信大家应该经常听说“伤筋动骨一百天”这句话，而这句话想要表达的意思，就是我们的骨骼、关节、肌肉，如果出现了损伤，那么修复的时间大概在100天左右，也就是3个多月。但是根据临床数据来看，在我们骨骼、肌肉拉伤之后，恢复的时间受很多因素的影响，例如受伤部位、受伤情况、术后恢复情况等。

骨折就是骨头在受到一些因素的影响后，骨头的完整性受到了破坏，此时骨头周围的组织可能会出现肿胀、疼痛的情况，严重影响了患者的日常生活。其实很多人在骨折之后，都非常关注，多久身体才能恢复?因为毕竟需要养家糊口，都想快一点恢复，这样也能减轻家人的负担，下面医生就带大家看一下。

骨折要多久能恢复?医生指出：一般要经历3个阶段，了解下

骨折后具体需要多久才能恢复，受很多因素的影响，包括骨折的位置、为什么骨折、骨折的轻重情况、治疗方法等。所以医生表示：每个人骨折之后，所需要的恢复时间是不同的，不过在恢复的过程当中，通常需要经历以下三个阶段。

第一个阶段是血肿机化期。在发生骨折的情况之后，骨头以及其周围组织的血管，会出现破裂、出血的现象。此时会有血肿形成，通过肉眼观看，其实就是患处快速肿胀、血瘀，而且还会出现强烈的疼痛感。

一般在骨折后的6-8小时，患处会形成网状纤维素的血凝块，在骨折后的1-2天时，血肿可能会慢慢消退，这个时候会形成骨痂。而从血肿消退，到形成骨痂，可能会持续7-14天。需要提醒大家的是，在骨折之后的1天内，可以对患处进行冷敷，而在1天后，可以进行热敷，帮助血肿更快消退。

第二个阶段是骨痂形成期。可能有些人不理解骨痂是什么，其实就相当于我们皮肤受损之后，开始愈合是会形成的血痂。是骨折之后，骨头在愈合时形成的伤痂。此时患处的血肿通常已经大部分消退，骨头裂开的部位开始逐渐结合，也是软骨细胞钙化、增生的过程，通常这一阶段需要持续4-8周。

第三个阶段是骨痂塑形期。这是骨折恢复过程中的最后阶段，此时成骨细胞不停繁殖，骨小梁也在不断增加。此时骨小梁会逐渐形成排列规律的形状，在骨头断裂处，形成骨性连接。通常来说，这一阶段通常需要8-12周，不过也需要看受伤的程度，可能有些比较严重的患者，需要1-2年才能完全愈合。最终通过放射学，查看骨折的部位，已经无法发现骨折的痕迹了，说明身体的自我恢复已经完成。

骨折后不要吃太多肉骨头。

可能有些人非常相信以形补形，觉得在骨折之后，就应该多吃肉骨头，这样有利于身体的恢复。肉骨头当中钙元素含量比较高，可以起到补钙的效果，有利于成骨细胞的形成。但是肉骨头当中，还含有较多的磷元素，一旦摄入过多，可能会导致钙磷代谢紊乱，对骨折的恢复会造成不利影响。

综上所述，骨折是一件可小可大的事情，如果是轻微的骨折，并不会对我们造成什么影响。不过要是比较严重，可能会影响我们的日常生活，恢复的速度也会比较慢，尤其是对于老年人来说，需要恢复的时间则会更长。

来源：健身王老汉