我们都知道，传统养生认为，一年里应该跟随季节的变化而调整养生关注的重点。这个思想也体现在《黄帝内经》里，也就是所谓的“四时养生”。《素问.四气调神大论》的原文是这样的：

春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少……夏三月……秋三月……冬三月……

内经的这段原文，其核心思想其实就是我们常说的“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”。那么，立秋之后，现在正值秋天，我们该怎么做才能做到“秋养肺”呢？

想要知道如何养肺，就得先了解一下，有哪些原因会“伤肺”。

在中医脏腑里，肺为娇脏，主一身之气。既然是娇脏，就意味着容易受到伤害，总的来说，大致可以分为两部分：