立秋之后,如何才能做到《黄帝内经》说的“秋季养肺”?
2021-08-17 08:09 来源: 人民资讯
我们都知道,传统养生认为,一年里应该跟随季节的变化而调整养生关注的重点。这个思想也体现在《黄帝内经》里,也就是所谓的“四时养生”。《素问.四气调神大论》的原文是这样的:
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春三月,此为发陈。天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也;逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少……夏三月……秋三月……冬三月……
内经的这段原文,其核心思想其实就是我们常说的“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”。那么,立秋之后,现在正值秋天,我们该怎么做才能做到“秋养肺”呢?
想要知道如何养肺,就得先了解一下,有哪些原因会“伤肺”。
![](http://dfzximg01.dftoutiao.com/news/20210817/20210817080900_de98811f3993cfcc720fd0d27c66f3db_2.jpeg)
在中医脏腑里,肺为娇脏,主一身之气。既然是娇脏,就意味着容易受到伤害,总的来说,大致可以分为两部分: