糖尿病是身体胰岛素的功能降低，导致糖分代谢紊乱，引起的代谢性疾病。

很多糖尿病患者都听说过，吃苹果有助于降血糖，因为苹果中含有的维生素、膳食纤维丰富，那么坚持吃苹果，对血糖会有帮助吗？听听医生的看法。

苹果的升糖指数处于中等水平，且含糖量排序为，红苹果＞黄苹果＞青苹果。

吃苹果之所以可以降低血糖，是因为苹果含有的苹果酸丰富，对于提升胰岛素敏感性、稳定血糖是有一定帮助的。

但是在吃苹果的时候一定要注意，每天不超过100g；

吃苹果前后2小时建议测量一下血糖值，以便于及时发现血糖的波动。

血糖高，身体会有哪些表现？

1：手脚发麻

身体的血糖值太高，易引起一些并发症，比如手脚发麻。

过高的血糖水平会使周围的神经组织出现损伤，导致手脚不能正常的感知温度，对于痛感也会变得迟钝，出现一些手脚麻木、疼痛的现象。

若病情得不到控制，可能引起糖尿病足。

2：皮肤发痒