1、保持乐观的心态

对每个女人来说，到了中年后身体也很难免会爆发出来一些小的疾病，这是在所难免的事情，但是，只要保持乐观的心态，尤其是属于雌激素逐渐失衡状态中的中年女性，只要能保持乐观，一定能更稳定的度过更年期，同时也能通过其他方式使身体的内部循环处于更稳定的状态中，才能避免被别人叫黄脸婆。

2、保持运动的意识

对每个中年女性来说，在日常的生活中，一定要养成运动的意识，这是非常关键和重要的。

进入到30岁之后的年龄，女性的身体循环和代谢能力会逐渐下降，也会逐渐衰老的境地，这也是大部分人过了30岁后，气色会变得越来越差的原因。

通过健康的运动方式，可以促进身体血液循环和内环境自我调节的能力，可以使身体处于更健康的状态，当气血足够充足，使女性的气色也会变得更好看，也能从最大程度上摆脱黄脸婆的称号。

3、积极的调理身体