导语：最近几年我国肝病患者呈上升趋势，之所以会有这么多人肝脏不好，大多与现代人不良的生活和饮食方式有关。不要小看这些坏习惯，日积月累，就可以从量变突破到质变，导致肝脏不堪重负，最终患上各种肝病。

想要调理我们的肝脏，让肝脏保持健康，说难也不难，只要从改变生活习惯和饮食习惯着手，就可以达到不错的效果。

养肝要先学会吃！提醒大家：3甜伤肝别多吃

甘蔗

甘蔗可以说是含糖量极高的一种植物，生活中常见的白糖、冰糖等都是通过甘蔗来进行提炼的，浓缩结晶所致。

其实，甘蔗中不仅含有糖还含有大大量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必备的元素。但是，对于肝不好的人来说，还是不要吃了，吃的过多就会加重肝脏的负担，影响到肝脏对于人体的代谢、解毒等。

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