8.开小火煎至一面定型变色后翻到另外一面继续煎制，直到两面都变成焦黄色即可。

9.一款低脂低热、美味营养的时蔬鸡肉早餐饼就做好了，有肉有虾还有蔬菜，营养很均衡哦！

小贴士：

鸡肉最好用机器打成肉糜，黏稠度比较高，鸡肉饼不容易散开。虾仁不需要切太碎，能吃出虾仁的颗粒感最好。煎饼时用的是健康的橄榄油，如果不追求低脂也可以用普通食用油。

来源：大雷说事