胃癌的发病原因虽然没有被完全研究透彻，但是经过多年来的研究，也能总结出一些胃癌的诱发原因。广药三院肿瘤一科提醒各位，一定要重视养成良好的生活习惯和健康的饮食习惯，预防胃癌。胃癌该如何预防？一起来看。

预防胃癌，要改善饮食。

不良的饮食习惯是胃癌的诱发因素之一，想要预防胃癌，就应该避免大量摄入腌制、熏制及高盐饮食，这些食物已经被确定含有一类致癌物质，口腹之欲可以理解，但应该避免大量摄入。此外，一定要注意饮食搭配，可以多摄入新鲜的蔬菜、水果，做到荤素搭配，以素为主荤为辅。

同时，饮食习惯也要重视起来，狼吞虎咽、大口喝酒大口吃肉不利于预防胃癌，吃得太快、太饱、太烫都会刺激胃部，如果长期对胃造成损伤和刺激，同样会诱发胃癌发生。

预防胃癌，可以考虑实行分餐制

中国现在的饮食传统，尤其是家庭中，都是合餐制的，但如果家庭中有人患有幽门螺旋杆菌的话，就要实行分餐制了。胃癌本身并不具备传染性，但导致胃癌的原因之一——幽门螺旋杆菌，它是具有传染性的。幽门螺旋杆菌如果不实行分餐制的话，很容易传染导致全家都染上，进而增加了胃癌的风险。

如果确诊了幽门螺旋杆菌怎么办？

积极治疗。如果家里有确诊了幽门螺旋杆菌的患者，一定要积极治疗，并且家里人也要进行对应的检测，及时治疗，减少风险。此外，其他胃部疾病也是胃癌的高危因素，如慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉等，有胃病一定要积极治疗。

预防胃癌，要适当加强运动。

运动可以强身健体，这个不是开玩笑而是事实。过胖的人不仅容易得高血压、脂肪肝等，也会给胃造成沉重的负担，而适当的增加体育锻炼，不仅能减肥，还能控制体重，增强体质，提高免疫力。