说起头发，让人欢喜让人忧愁。一年四季，无论男女，没有一个不为自己的头发担心的，一会掉发了，一会油腻了，一会有有头皮屑了。

今天小编告诉您，打理头发很简单，所谓药食同源，我们跟着中医选好食疗方，你的问题就会迎刃而解。

头发枯黄

材料：核桃仁1000克，白糖适量。

做法：核桃仁泡在清水中，72小时候把核桃仁外膜摘掉，取一口锅，放入适量白糖，加热化成糖水后，将核桃仁放入翻炒，趁热盛出，冷后食用。每天早晚各1次，一次5克即可。

头发油腻

材料：何首乌、枸杞、熟地黄、山茱萸各30克，黑豆、核桃仁各200克。

做法：将何首乌、枸杞、熟地黄、山茱萸加1000毫升清水煎汁，然后滤出药渣，在药汁中加入黑豆、核桃仁一起煮至药汁收干。再把核桃仁和黑豆晾干即可食用。

每天吃6克，早晚各一次，每天吃2次。

头皮屑

材料：桑葚果500克，蜂蜜300克。

做法：干的桑葚果用清水浸泡10分钟，加入2000毫升水大火煮开，小火煎30分钟，将药汁倒出；再加入1000毫升清水，继续煎汁30分钟。然后将第一次和第二次的药汁合并，一起用小火熬煮，熬到粘稠时，慢慢放入蜂蜜，马上关火。保存在瓶中。每日取一勺，放在温水中冲饮即可。

脱发

材料：黑豆500克，食盐少许。

做法：黑豆洗净，放入砂锅，加入1000毫升清水，小火慢煮。黑豆发胀、表皮饱满时，捞出。把豆子装进瓶子里，放入食盐（10克左右），充分搅拌。每天早晚各一次，一次6克，饭后温水送服。

来源：历史小喇叭