女性想瘦身,3种食物换着吃,祛皱护肤,清理肠道,体重悄悄降下

2021-08-23 01:20 来源: 人民资讯

吃白菜有好处很多,它的浑身都是宝。白菜叶不用说当然就是可以做菜食用的。白菜帮可以榨成汁,加入少量冰糖饮用,有很好的清热、解毒、消炎的功效。还可以将白菜帮捣碎后敷脸,有祛痘、保湿、美白的疗效。尤其对青春痘会有很好的效果。并且卷心菜含有少量蛋白质,脂肪和钙,磷和铁。有助于增强身体的免疫功能,也有助于减肥。

橘皮的内侧富含有膳食纤维和果胶,膳食纤维通过吸收胃肠内的水分膨胀,使人体产生饱腹感,并且减少肠道吸收糖类、脂类和其他有毒物质,润滑肠道,促进肠蠕动和排便,促进大肠益生菌的生长。

苦菊菜,也被称为苦菜,适宜生食、凉拌或者炖汤,受到广泛的好评。如果吃苦菊的话一定要注意把菜清洗干净,生拌的菜都容易有残留的细菌。苦菊中的胡萝卜素被人体吸收后会转变为维生素A,小孩吃苦菊能治疗维生素A缺乏症,缓解夜盲症、皮肤干燥和干眼病等,对身体发育也至关重要。

来源:小飞健康说

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