现在污染多，导致城市的空气质量都比较差，尤其是一些行驶车辆较多的街道，经常能闻到汽车尾气的味道，加上干燥的空气，往往会给人的肺部健康带来一些问题。

因此说现在想要保证肺部健康是很罕见的，再加上吸烟的人越来越多，即使不吸烟也可能遭受二手烟的侵害。这些都是对肺有害的因素。

但是，现在很多人不知道自己的肺处于什么样的健康状态。那么，根据呼吸困难的时间，可以决定自己的肺是否健康。

肺部好的人，憋气的时间可能会超过这个数字，不妨看看你是否符合标准？

对肺功能较好的人来说，憋气时间可维持在50秒以上，因此说，当憋气时间可达50秒以上时，基本上可以说明该人的肺功能仍然较好。

然而，当肺部健康受到影响时，它会反映在肺活量上，并且呼吸困难的时间会大大缩短。尤其是那些长期吸烟并经常生活在空气质量差的地区的人，肺活量肯定会受到一定程度的影响，这自然会导致呼吸困难的时间缩短。

这主要是因为肺部积累了大量的有毒物质和垃圾，这将长期影响肺部健康和肺部周围的器官。

因此说大家在平时一定要注意保护肺部健康，如果空气质量较差，则外出时要选择戴口罩。

对于肺部健康的人来说，如果憋气时间可以达到50秒以上，基本可以说明肺部健康达标。

其它判断肺健康的方法：

肺活量

平时可以检查肺活量，比如爬楼梯，运动等等。

假如爬楼梯一口气能爬到5楼，还没有出现喘息现象，那么基本上可以说明这个人的肺活量还不错，肺比较年轻。

胸闷

肺功能正常的人平时不会胸闷。除非你非常生气或者吃了一些食物，否则可能会发生。

而且如果平时无缘无故经常出现胸闷的情况，那可能是由于肺功能的影响所致。此时应尽快到医院检查，以免在发现疾病时，已出现较严重的症状。

咳嗽

引起咳嗽的因素有很多。例如，发烧感冒的时候经常咳嗽。如果没有生病的话，在平时的生活中经常咳嗽的话，肺的健康可能会受到影响。例如，肺里堆积了大量的毒素和垃圾，咳嗽会变得严重。此时，必须立即调整肺部，以免生病。