元气是万物生长的根本，而元气并不是取之不尽，用之不竭的，它会随着人年龄的增长慢慢消耗。关元穴的作用就是将人身体当中的元气关藏起来，不使其流失。平时多刺激按摩关元穴，可以使“肾气”更加的活跃，从而达到补充肾气的目的。

关元穴的位置在脐下四指（3寸）处，它是人体任脉上的穴位。《针灸大成》中对于关元穴的记载：“带脉、关元多灸，肾败堪攻。”凡元气亏损者均可使用关元穴来进行调理和缓解。刺激关元穴时，温灸、按摩、拔罐刮痧等方法均可。按摩时，用大拇指按揉穴位3-5分钟，或者200次即可。也可温灸穴位5-10分钟。

来源：百年养生