但是如果女性朋友早于45岁绝经，多半与精神压力或者身体疾病有关系，也可能是营养不良，过度劳累的原因，需要女性积极调节，我国女性平均绝经最佳年龄为49.5岁。

因此45岁绝经和54岁绝经都在正常范围之内，并不是54岁绝经的女性，比45岁绝经的女性更显年轻更健康。

会影响衰老速度吗？早知道早获益

绝经衰老的因素比较多，月经只是其中一个因素，女性不再来月经说明体内雌激素越来越少，甚至卵巢功能衰退不再分泌，那么脸部衰老的痕迹会越发明显。

但是仅靠这一点判断女性衰老有点不太全面，甚至不科学。有些女性绝经年龄比较早，但是后期非常注重保养，看上去比同龄人非常显年轻。

有些女性为了让自己绝经年龄推迟，会选择各种各样的小偏方，却不知道这样很容易导致体内激素水平越来越高，增加患乳腺癌，子宫癌，卵巢癌等病症几率。

绝经并不能决定衰老，想要延缓衰老，就建议大家在日常生活中养成好习惯，才能帮助你更好保养身体，看上去年轻有活力。

女性绝经之后，体内激素水平会发生一定改变，建议大家一定要积极调整，可以多吃富含“天然雌激素”的食物：