女性每个月都会来例假，在此期间身体会比较虚弱，不能跟平常相比，因此有很多事项要注意，经常听老一辈的人说例假期不能洗头，否则会健忘、头疼、还会脱发，有部分女性听了之后很担心，于是私信问，想知道到底能不能洗头。

女性来例假了可以洗头吗?

答案是肯定的，来例假期间当然可以洗头。老一辈的人之所以说例假期不能洗头，是因为以前条件不太好，家里没有暖气也没有电吹风，只能靠毛巾和自然风干，月经期抵抗力较差，若是在头发干之前着凉，肯定会出现头疼现象。现在条件好了，随时可以用热水洗头，家里有暖气和电吹风，洗头后及时吹干避免吹冷风即可。若是例假期一个星期都不洗头，头皮出油、瘙痒，还有难闻的气味，反而会影响身心健康。

女性来例假期洗头要注意哪些事项?

洗头一定要用温热的水，不能过烫，也不能过凉，采取站立姿势，避免弯腰低头，引起腰痛。如果想洗头可以选择经期第三天，这个时候月经量不会太多，痛经现象也稍微缓和，洗头不会觉得劳累。洗头后尽快使用电吹风吹干，等彻底干透后再睡觉。

例假期间真正不能做的事是以下5件

1、不能剧烈运动

很多女性来月经时会有痛经现象，有的人痛经严重不要说运动了，就连站都站不住，即便没有痛经，也不建议此时运动，因为运动时人体血液流动加快，会导致女性经量变多，经期延长，加重腰腿酸痛，所以最好在经期结束后再运动。

2、不能吃冷饮

月经期一般在1个星期左右，在此期间女性最好不要吃冷饮，不要从冰箱里拿东西吃。除了冷饮，海鲜、西瓜、雪梨也要少吃，防止子宫受寒冷刺激导致经量变多，若是吃了太多的冷饮身体受凉，还会让淤血滞留在体内，时间长了会引起妇科疾病。

3、不能拔牙

长了智齿后经常发炎、疼痛，医生一般会建议拔除，如果处于月经期最好不要拔。拔牙会增加出血量，不容易止血，还会引发炎症感染，女性在拔牙前一定要如实告知身体状态，以免增加痛苦，等到经期结束后过几天再拔。

4、不能喝酒

有的女性存在失眠情况，晚上不容易入睡，于是在睡觉前会喝一点葡萄酒促进睡眠，月经期间最好不要这么做，酒精会刺激血管扩张，加速血液循环，导致经量增多，若是长期喝酒还会损害肝脏，对身体没有好处。

5、不能盆浴

女性朋友喜欢在睡觉前泡泡澡，帮助缓解疲劳，还可以一边泡澡一边听音乐放松心情，但是月经期就不要这么做了。宫颈处于开放状态，污水很容易进入子宫引起细菌感染，导致阴道炎、盆腔炎或其他妇科疾病。

女性在离家期间要注意保护自己的健康，注意个人卫生，该忌口的要忌口，不能做的事要尽量避免，用心呵护生殖健康。

来源：小飞健康说

特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“明珠号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。