立足科学理念，传播营养健康，又到了和友们说健康的时刻，今天要和友们分享的健康话题是肺的健康。呼吸顺畅，是保证一个人身心健康的关键要素。然而，由于肺习惯“埋头苦干”，出了问题常自己扛着、很少“诉苦”，很多人对肺部健康并不重视。

肺部疾病通常起病慢、早期症状没有特异性，很容易被患者忽视。但它就像“沉默的杀手”，不仅会引起全身健康问题，而且致残致死率较高。医生提醒：想要肺健康，让肺变“硬”的5大恶习赶紧改！第3个你可能天天都在做！

1、主动吸烟和吸二手烟

吸烟是肺癌发病的首位高危因素，80%以上的肺癌被认为是由于吸烟而引起。这是因为烟草燃烧的烟雾中含有20多种化学物质。其中一氧化碳和焦油强烈刺激、毒害呼吸道，会减弱气道的净化作用，同时还会损坏气管壁及肺泡，破坏局部免疫系统。