导语：有人说45岁是一道坎，过了45岁之后人体各方面机能会大幅度下降，身体也更容易出现异常，而据相关调查45岁至55岁之间的人群身体确实更容易出现一系列的问题，因此在生活中一定要多加进行调整，尤其是观察自身血压。

为什么在生活中要多观察血压呢？因为血压升高时，前期身体其实并不会有很明显的变化，大部分察觉自身血压升高的人都是通过日常体检查出来的，所以到了一定年纪也要养成定期体检的习惯，如果有条件的话也可以自己在家中进行测量。

一、45岁后，血压多少才算正常呢？若你在这个范围内，值得恭喜

其实现在许多人都有在家中测量血压的习惯，毕竟自己在家中测量真的挺方便的，不过却不知道血压值在多少才算正常，也会想年龄会不会对测量血压值的标准产生影响，其实并不会，不管在什么年龄阶段都是一个标准。而正常的血压值在收缩压90～140 mmHg，舒张压 60～90 mmHg。

二、高血压人群想要预防并发症到来该怎样做呢？

1、养成每日测量血压的习惯

如果自身血压值已经到了比较严重的地步造成高血压了，那么在日常生活中，一定要养成每天测量血压的习惯，这是最不能少的，及时观察自身血压的变化，也会让自己心安。

2、坚持服用药物

如果自身已经出现了高血压情况，医生也会建议自己吃药，而在吃药的时候也会发现自己的血压会明显的得到控制，不过此时许多朋友都会有错误的做法，那就是自己停药或者减少药的剂量这都是错误的，这种做法反而会导致病情加重，引发一系列不必要的麻烦。所以在吃药时哪怕自身血压已经出现降低也应该坚持吃药，在医生的建议下才能停药。

3、医生建议：血压偏高的人，常喝养生茶

吃药确实能达到控制效果，但这并不代表自己在饮食习惯上不做出改变，也必须有一定调整才能达到稳定效果，在生活中也要坚持多喝水并且加入一些食材，比如玉米须、桑叶、菊花等。

结语：高血压是每个人在生活中逃不开的一个话题，对于高血压大家也都有一定的了解，如果你对于控制高血压有不同的见解的话，可以在下方评论区留言。

来源：爱讲娱乐的花花