早上空腹吃一个此果，有3大好处，女人多吃，早食早受益

梨子，是我们生活中常见的水果，营养价值丰富，具有止咳化痰、清热降火、养血生津、润肺去燥等功效，而多吃梨的人比不吃或少吃梨的人感冒机率要低，所以又称梨为“全方位的健康水果”或“全科医生”。随着空气污染的加重，可以多食梨来改善呼吸系统和肺功能，可以降低肺部受空气中的灰尘和烟尘的影响。那吃梨子具体有哪些功效和禁忌呢，让我们一起来看一看吧！

功效

1、美容养颜：梨富含丰富的维生素和矿物质，能维持人体细胞的健康状态，帮助器官净化和排毒，恢复健康身体，使肌肤变得白皙剔透。

2、护喉：梨所含的鞣酸能祛痰止咳，对咽喉有养护作用。

3、养肤：梨富含着丰富的维生素C，对维持皮肤光泽和弹性以及促进伤口愈合有益。

梨子虽好，需注意的是，梨性寒凉，一次不宜吃得过多，否则会伤脾胃，脾胃虚寒、发热者宜加冰糖煮水服用。

来源：老娄健康说