1、补充营养元素

肝脏的健康对人体来说是非常重要的，它一旦出现问题，就会造成代谢和消化系统紊乱，所以在日常生活中，我们应当呵护肝脏健康，减少肝病发生的几率。

【怀灵菊】泡的茶水，对肝脏有益，它能够帮助肝细胞进行代谢和分解，为受损的肝细胞“治疗”恢复原样。

硒元素是肝脏修复方面的得力助手，它可以减少有害物质在肝脏内的形成，保护肝脏细胞防止受损情况产生；

水苏碱能够帮助肝脏进行脂肪的分解，减轻肝脏的工作负担，除此之外，还能帮助肝脏毒素排出，减少肝脏损伤是几率；

类黄酮在一定程度上能够减少肝硬化的情况出现，对恢复肝脏组织弹性有一定帮助，呵护肝脏健康。

准备热水，冲泡【怀灵菊】至水微微变色即可饮用

2、作息规律

良好的作息规律，能够保证人体充足的睡眠，而睡眠充足能够提升人体的免疫力，帮助人体更好的抵抗病毒，肝脏自然也会更健康。

并且作息规律，能够帮助肝脏进行自我修复，是呵护肝脏的好助手。

来源：39健康网