维生素C含量最高的水果居然是它,百分之九十的人都不知道

要说集万千宠爱于一身的食物是什么，水果肯定榜上有名。水果不仅酸甜爽口，还可以补充各种营养素、用来减肥瘦身。

最关键的是现在处于特殊时期，更是恨不得多吃点维生素C高的水果，补充维C提高机体。维生素C含量高的水果，很多人第一反应是沙棘、樱桃、猕猴桃、牛油果、橙子、苹果等，但真正高的却大多数人都不认识，它是梨却不像梨，又有人叫“土榴莲”，它的维C含量非常高，刺梨VC量=2585mg，既是水果又可入药。

小小的果子大大的内涵，当成水果吃口感却非一般惊人酸涩不已，刺梨的保存也相当麻烦，营养流失比较快。基本上市面没有这个水果购买，除了当地的市场。

也就是这样，现在市场也也有很多是刺梨的饮料，果饮、纯汁。但是到底哪个更好，而且有没保留维C呢，接下来小编找个个人比较偏爱的颜色绿色的千优谷刺梨高C果饮、野池果饮来测试下他们的VC含量到底存不存在。

先准备好杯子+碘伏+米+清水+千优谷刺梨高C果饮和野池果饮。

把米放进杯子里倒进碘伏，可以看到米已经变黑了。这时加入水，搅拌，你会发现米的颜色不变，水依然是碘伏的深棕色。

把米放进杯子不加水，直接倒入千优谷刺梨高C果饮，搅拌一下。神奇的事发生了，这个米和水都变回原样比较清了。

说明哪怕刺梨果是经过加工做成饮料，那么它的维C含量依然是存在的，而且还具有抗氧化效果。

再到野池果饮，同样的做法，把米放进杯子不加水，直接倒入野池果饮，搅拌一下。神奇的事发生了，这个米和水都变了，米白色了。

说明野池刺梨和千优谷刺梨高C果饮，都含有VC，而且抗氧化也是非常不错。

维生素C很多人都知道可以提高机体，也是最常用的美白成分，能有效淡化黑色素，改善肤色，提升肌肤透明度，并促进胶原蛋白的生成，使肌肤保持年轻状态。

同时刺梨含有的SOD（超氧化物歧化酶），是一种源于生命体的活性物质，能清除人体多余的自由基，延缓细胞的衰老，使人体保持着健康、有活力的内部环境。

除此之外，刺梨含有大量的花青素，花青素是一种非常强的抗氧化剂，可以帮助预防动脉内斑块的形成，降低患癌的可能。

【PS：（1）不宜大量饮用：刺梨性凉，胃寒的建议慎用。

（2）不宜与贝壳类海鲜同食：贝壳类海鲜含有较多的砷化物，会和维生素C发生反应造成砷中毒。】