学会底下的做法，你也能把银耳吃出新意！

银耳莲子羹熬银耳的时分加点莲子进入，滋阴美容，清热去燥！

质料银耳1朵红枣10颗莲子15颗百合20克枸杞10克冰糖适量步调1、将银耳泡发2个小时，掰成小朵朵。

2、锅里加净水烧开，倒入银耳。

3、顺次放入百合、红枣、莲子和枸杞，中小火煮30分钟。

4、将冰糖放进入，连续文火煮半个小时，这时你会看到汤汁变得浓稠了。

木瓜银耳羹木瓜甜软多汁，搭配银耳，健脾消食，滋阴美颜，爱美的人可不要错过哦。

质料银耳1朵木瓜1/2个红枣6颗冰糖适量步调1、银耳提前泡好撕开，木瓜去皮，挖掉瓜籽，切成小块。

2、将银耳、木瓜和红枣一路放到锅里，加水煮开，转小火煮45分钟。

3、凭据本人对甜味的需要进入适量冰糖，连续熬煮15分钟，关火即可。

苹果银耳羹苹果煮着吃，能让果胶更有用地吸取细菌及毒素，煮银耳的时分加点苹果，滋养肠道，还能够防备便秘。

质料银耳1朵苹果1个红枣7颗冰糖、枸杞适量步调1、苹果去芯连皮切块，银耳提前泡发好。

2、煮锅加水，将苹果、银耳和红枣放进入，大火煮开，转小火煮40分钟3、进入枸杞、冰糖，拌匀煮10分钟，就能够享受了。

银耳雪梨羹银耳雪梨是非常经典的服法，火气大的时分吃上一碗，润肺去燥，再大的火也能降下来！

质料银耳1朵?雪梨2个鲜百适宜量?冰糖适量步调1、银耳提前一个小时泡发，撕成小片，雪梨去芯和果壳，切块。

（tips：若买到的是有机雪梨，最佳连皮熬煮，固然若你不宁神，去皮就好）2、锅里加水煮开，雪梨入锅，再次煮沸。

3、把银耳放到锅里，中小火煮30分钟。

4、鲜百合、冰糖入锅，连续熬煮15分钟，滋养甜蜜的糖水就实现咯。

3银耳疾速泡发泡发银耳非常费时间，有个好设施让你只花2分钟就能泡发银耳。

将银耳放到碗里，加净水，水量没过银耳即可，放入微波炉中火加热2分钟，银耳就像花儿同样泡开了，并且不影响后续的烹煮哦。

别的，银耳硝酸盐含量高，留宿银耳中的亚硝酸盐会非常多，发起朋友们吃几许煮几许。