青椒与鸡蛋是绝配，两者一起炒食，色味俱佳，比肉还香，非常下饭。而且这道菜很有营养，青椒是天然的抗氧化剂，能够保护血管，有助于软化血管，抵御心血管疾病的发生，而且还能促进新陈代谢，有减肥燃脂的作用，帮助排出身体的毒素，体重悄悄回到2位数，越吃越瘦。

海带是生活总常见的食物，几乎80%以上的人群都喜爱食用这种食物。海带的营养价值那是毋庸置疑的，排出体内毒素想要排毒可以适量的食用海带，因为海带中含有大量纤维，这种物质可以促进肠道排泄，并吸附游离的脂质，从而起到排出肠道内毒素的作用。海带中还含有大量的甘露醇，而甘露醇具有利尿消肿的作用，可防治肾功能衰竭、老年性水肿、药物中毒，它还带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压。

豌豆是大家爱吃的蔬菜之一，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能。富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠、排毒养颜的作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。还有一种天然的营养物质，具有很高的抗菌消炎作用。

来源：贤弟分享健康

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