宝宝还那么小，总是便秘怎么办？大人还可以吃药，小孩子抵抗力还是很弱的，一般非必要情况还是不想给孩子吃药，那怎么办呢？什么原因导致的宝宝便秘呢？又该怎么做呢？爱芮畅来告诉你！

三点常见宝宝便秘的原因：

1、饮食不合理

比如，给宝宝吃了过多的蛋白质食品，奶粉冲调得过浓，膳食纤维过少、过量补钙等都可能引起宝宝便秘。

2、精神因素

有的孩子生活环境改变，刚上幼儿园或者换看护人等，产生紧张焦虑情绪，也可能出现暂时的便秘现象。

3、生活习惯不规律

如果宝宝没有养成规律的排便习惯，经常憋便的话，也会造成便秘。这种情况容易发生在2-5岁，正在学习独立上卫生间，学习控制大小便的孩子身上。

宝宝便秘不要慌

1、出现便秘后应该注意饮食均衡，不宜过食高蛋白食物，如鸡蛋，牛肉,虾，蟹等，应尽可能多吃青菜和水果，可多食蜂蜜，梨汁，橙汁，番茄汁，菜汁等。

2、吃的东西不能太精细了。要多吃些粗粮，吃水果蔬菜，饮食全面，不要吃上火的东西，日常爱芮畅六联菌，多喝水,促消化就不会容易便秘了。

3、改变宝妈的饮食结构，适当减少乳母的蛋白质摄入，鸡蛋每日不超过一个，牛奶每日限半磅，增加脂肪和糖类的摄入，可以吃点肥肉、核桃、面条、蔬菜之类，这样母奶中所含脂肪及糖类会相对增高。

总之，宝宝的食物一定要多注意，多吃点粗粮对于宝宝的肠胃还是有好处的，另外注意饮食的均衡和规律的排便习惯也是很重要的哦！