中医上常讲：天人合一。

所以，一进入到秋季，随着气温降低导致气压升高，湿度下降，整个环境都变得干燥起来，燥为秋天的主气。

那么，天人相应，环境的燥气便会不断地侵袭人体，消耗人体的津液，那么，一旦人体内的津液不足了，就会出现燥症。

秋燥

那么，燥都有哪些症状表现呢？

我们可以从“燥”字里面的三个“口”来理解，这三个“口”可以对应人体和外界沟通的三个重要通道，一个是呼吸，一个是排便，还有一个人体的外界互通的通道，就是我们的皮肤。

以秋燥最突出的三个表现就是鼻干口渴、排便不畅和皮肤干燥。

掉发

这都是皮肤干燥的表现，而皮肤干燥还会影响到我们的毛发。所以一到了秋天，我们的头发便会变得更加干枯，更加容易掉了。

那么，如此之外，秋季我们还需要特别关注这样的一个脏器，叫：肺脏。

中医里面：肺为娇脏，喜润恶燥。所以秋季的燥邪最容易侵害到的就是我们的肺，肺的功能一旦失常，那跟肺相关的功能也就会相应地受到影响。

比如：肺开窍于鼻，燥邪伤肺，便会出现鼻干、口渴，甚至咽喉肿痛的情况。同时，肺与大肠是相表里的，当肺受到燥邪侵袭时，大肠也会变得干燥，所以也可能会出现排便不畅。

干咳

还有，肺主皮毛，所以肺的燥也会直接导致皮肤和毛发的干燥。

所以综上各种问题表现，调理的关键，就在于：滋阴润肺。

到底该怎么办呢？

王梦英的《随息居饮食谱》中记录，梨甘凉。润肺清胃，凉心涤热，息风化痰已嗽，养阴濡燥，止烦渴。

煮梨汤

现在也正大量上市，所以如果你“燥”的明显，那么梨，就可以多吃些。或者熬制成梨膏，效果会更好。

那么，你知道还有哪些滋阴润肺的方法吗？欢迎大家评论留言。

来源：牛小蘑健康说