21世纪，人们的生活慢慢有所改善，甚至越来越好，但是饮食方面还是需要大家注意一下。良好的饮食习惯会让你的身体越来越好，但如果不注重饮食习惯，就会发生许多不必要的疾病。就比如，三餐时间不规律，每餐都大鱼大肉，胡吃海喝等一系列坏习惯，就会导致人体的肠胃不适，同时会影响人的消化系统。

不仅如此，如果饮食过于油腻，从而导致血脂升高就非常麻烦了，因为高血脂会引起动脉硬化，使血管壁失去原有的弹性，高血脂形成的斑块如果脱落后，就会造成血管的阻塞。

⒉不运动

对于运动的这个话题，可以说是经常再说了，那么运动对我们人体到底有什么好处呢？适当的运动不仅可以改善睡眠，还能够激发大脑潜力。运动同时是减肥者一个不错的选择，不仅能够减少你的脂肪还能够将你的身体调整到最佳状态。适当的运动能够改善心血管的健康状态，对维持血压血脂都是十分有利的。

如果长期不运动，身体的机能又会怎样呢？其实如果长期不运动，身体就会对你发出讯号，就好比食欲不振、记忆力差、手脚不灵活等一些情况，当然最重要就是会导致我们的心血管能力下降，心肺功能也会慢慢变差，最后有可能会导致血管的硬化，严重可导致冠心病。

那有不少朋友会问：我们怎么判断心脏冠状动脉堵没堵呢？那又怎么才能看清楚呢？作为医生，我要提醒大家，这是需要做检查的，下面我就介绍一下这些检查。

这5个检查能看清

⒈心电图