通常急性炎症症状持续2~4周消退，一个关节症状消退，另一个关节的症状又可出现，也有几个关节同时发病的。

7椎间盘突出

椎间盘突出症主要是因为腰椎间盘各部分有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等。当一侧神经不再受到保护，就会使同侧手臂发生炎症。

腰椎间盘突出症大多数病人可以经非手术治疗缓解或治愈。初次发作时，应严格卧床休息，这样才能有比较好的效果。

8肩袖损伤

肩袖是由冈上肌、冈下肌、肩胛下肌和小圆肌这些肌腱组织形成的一个包绕肱骨头的肌腱复合体，外形上看起来像袖子一样将肱骨头包绕起来，所以起名叫肩袖。肩袖的功能是在上臂外展过程中，将肱骨头向关节盂方向拉紧，维持肱骨头和关节盂的正常支点，保证肩关节的稳定性。

肩袖损伤中最常见的损伤是冈上肌，其次是肩胛下肌。导致损伤的原因可能有跌倒、受压力，或负重时没用对力气。肩袖损伤后，肩部会出现疼痛，疼痛多位于肩顶部及前方，疼痛可向肩部外侧放射，延伸至手臂。

9肌腱炎

连接骨骼与肌肉的强韧的纤维结缔组织发炎称为肌腱炎。这通常是由于肌肉纤维过度使用，反复强烈牵拉所致，症状常见部位有肘部、肩部或腕部。经常打高尔夫球、网球或棒球的人容易得肌腱炎；较少情况下，被猫狗咬伤也可能引发肌腱炎。

4招缓解手臂疼痛

对于手臂麻木疼痛，我们在生活中应该要及时的放下手中的工作，让手臂充分的放松，以免加重病情。

冷疗

冷疗能减少损伤部位出血并止血。最有效的办法是使用冰袋冷敷，配以绷带加压，最大限度压破受伤部位，冰疗20-30分钟有止血效果。受伤48小时内，为了止痛，每隔3-4小时，可重复冰疗20分钟。

加压包扎

最好用弹性绷带对受伤部位进行加压包扎，但松紧要适宜。包扎5分钟后，应检查一次伤部远端肢体有无发麻、发胀现象，若无法分辨，可与对侧肢体比较，确认有无包扎过紧而出现缺血症状。

抬高患肢体

肢体远端创伤48小时内，应抬高患肢（尽量高于心脏水平30厘米以上），以改善血液循环，有利于淋巴液回流，促进肿胀消退。

制动

伤后应立即停止活动，使用支撑保护带等固定伤处。伤后48小时内不要热敷、按揉、转动、牵拉等方法，因为过早使用这些方法，可能会导致受伤部位重新出血。

来源：左史记言