最后就是不要节食了，其实这和上一点一样，因为现在都是以瘦为美，所以女生都喜欢节食，但是身体缺乏营养就会让身体停止发育，而且青春期的女生是不会变的太胖的，所以根本没有必要去节食。

学生停止长高前会释放出3个“信号”，家长需要注意接收

一年之内身高没有变化

因为青春期的学生生长发育是最快的，在直到青春期结束的时候，生长速度才会慢慢减小，但是如果在一年之内，学生的身高没有变化的话，那么就代表着他已经要“停止长高”了。

横向发展

有很多学生都是在青春期的时候变胖的，家长们会逐渐发现学生已经慢慢不再长个子了，而是身体朝着横向发展区变化。

那么这个时候家长就需要注意了，因为学生身体里面的营养都已经被骨骼给吸收了，一旦骨骼把学生身体里面的营养都给吸收了，那么就会出现长肉的情况，说明这个时候学生的身高就已经“停止生长”了。

长“青春痘”

因为身体里面的激素紊乱，所以青春期的学生都是会出现长“青春痘”的情况，这个时候青春痘就会吸收营养，和身体发育争抢营养，所以学生的身高自然就会“停止生长”。

笔者想说：

总之初中女生最佳身高是158cm，如果你刚好达到这个数值的话，那么就庆幸吧！如果你的身高没有达标的话，那么就需要补充营养，在饮食方面提升一下，只有这样才能达到增高的效果。

而且你的身高将会在你以后的工作中取得优势，会为你就业的时候加分，每一个企业都是会看外在形象和气质的。

今日话题：你在初中的时候个子达标了吗？

来源：小玉说教育