研究发现，吸烟的年龄越早，烟龄越长，肺部被污染的程度就越深，肺功能下降越明显，产生肺病的几率也越高。由于肺部受到污染是一个长期的过程，想要恢复正常，在短时间内也是很难做到的。

当然，也并不是不可能，如果想肺部功能能够完全恢复，最好在35岁之前戒烟，这样后面才有充足的时间，净化身体，帮助肺部功能逐渐恢复。

这是因为，35岁是肺部功能的分界线，如果超过35岁还在吸烟，肺部积累的毒素会大大增强，增加了恢复了难度。而且，肺部功能的恢复需要一个比较长的过程，超过35岁，就没有足够的时间。

所以，如果你有戒烟的打算，最好是在35岁之前戒烟，此时，肺部的自净能力还算不错，恢复起来也会更快。

那么，我们该如何正确戒烟呢？