现代生活节奏快，由于饮食不注意很多人的胃都存在各种各样的问题，他们不知道这是什么时候发生的。其实，大部分的胃病，都是要熬出来的。例如，不知节制的暴饮暴食，三餐不规律，不吃早餐，喜欢吃生冷辛辣的食物等等，估计这几条占的人就不少了。而且，在知道自己的胃出现一些问题时，也不会及时去医院检查，而是自己买些药吃，总是觉得这样就能治好，殊不知错上加错！

俗话说胃不好生百病，很多常见的身体疾病是从胃不好开始的，也有胃病三分靠治疗，七分靠养胃的说法。那么平时应该怎样调理肠胃呢？首先，三餐要有规律，尤其是早餐一定要吃，少吃零食。并且一定要吃热的食物。

其次是少喝冷饮和辛辣的食物。最后是肉类和蔬菜要搭配合理，不要暴饮暴食；另外就是不乱吃药，很多药的副作用都是伤胃的。同时我们应该要注意休息。如上所述，我们应该坚持，我们应该在2-3天内就不需要忍受胃痛的折磨了。

最后分享一个小妙招，专门治疗胃病，增强胃动力！西乡黄茶。这是一种中药减肥茶的配方，能滋养胃，保护胃粘膜，能缓解胃病的症状。选用黑糯米、沙棘、丁香、茯苓、陈皮、桑椹、沙仁、红枣、罗汉果等原料，在锅中煮40分钟，每天喝3~4杯，效果非常明显。另外，现在的药店还配置了茶包，可以买回来直接泡在水里喝，这样可以节省很多时间。

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