包括L-苏糖酸钙、乐力氨基酸螯合钙、金钙等，这一类钙现在越来越多用于骨质疏松症的预防和治疗，因为具有生物利用度高、吸收好、无明显毒副作用等特点！

04 | 天然生物钙类

是将海洋生物（如贝壳、牡蛎等）或动物骨骼进行加工处理而生产出来的钙产品，市面上这一类钙剂非常多，但疗效和产品质量良莠不齐，患者要谨慎选择。这一类钙因为水溶液呈强碱性，对胃肠道的刺激非常大，因此不适合婴幼儿、儿童、老年胃酸缺乏者，与食物同服可降低不良反应。

骨质疏松症患者如何正确补钙？

01 | 钙剂选择还合理

在选择钙剂时，我们首先要判断自己是不是需要服用钙剂，一般来讲，以下几大人群要考虑服用钙剂：

慢性胃病等患者，食欲低下者，膳食钙摄入量不能达标；

儿童、青少年、妊娠期、哺乳期等钙需求量增加的人群；

绝经后女性、老年人骨质疏松症的预防；

作为基础药物与其他药物联合治疗骨质疏松症；

服用糖皮质激素者、糖尿病患者骨质疏松的预防。

如果没有以上因素，还是建议调整饮食结构，尽量从膳食中补充足够钙。

在钙剂的选择上，除了关注钙含量，还要考虑钙吸收率和安全性。比如，碳酸钙的钙含量虽然高，但吸收效率要差一些，而且容易引起胃肠道不良反应，要和食物同服；磷酸钙钙崩解吸收难，含磷量高对肾脏负担大，所以很少用；葡萄糖酸钙易溶解吸收，但钙含量又非常低；活性钙对胃肠道刺激非常大等等。