减肥在我们身边是永远必不可少的话题，而且也是很多女性朋友一生的追求。

我们都知道，如果吃太多的话，就会导致大量的脂肪堆积在体内，容易出现肥胖的情况。但是很多的女性朋友因为一件事会感到非常的气愤，那就是：同样是吃货，有的人吃的也不比你少，为什么只有你长胖了？其实你长胖的原因不仅仅是吃得多，还与其他的一些情况有着密不可分的关系。

让女人发胖的行为，除了吃得多，这些因素也是源头，怪不得你长胖

俗话说10个胖子9个吃得快，吃饭是我们每天都必须做的事情，但是如果吃饭的时候速度太快，这样也会导致越吃越多，越吃越胖。如果吃饭太快的话，这样大脑就接收不到胃部吃饱的信号，可能就会导致吃得越来越多。在平时吃饭的时候最好做到细嚼慢咽，这样能够有利于帮你减肥和瘦身。

在我们身边相信很多的女性朋友都会存在熬夜的行为，熬夜也是导致女性朋友发胖的重要源头之一，如果你有熬夜的行为的话，那么怪不得你长胖。因为熬夜会严重影响到内脏器官的排毒和代谢，导致内分泌发生失调，就会影响到脂肪的消耗和分解，慢慢的就会出现肥胖的情况。

在我们身边，你会发现有些女性朋友同样是吃货，但是她们也是爱喝水，水杯永远不离开自己的身边，一会儿不喝水就感到难受，其实这也是一种好习惯。多喝水就能够多排尿，能够有利于促进血液循环，提高新陈代谢速率，加速脂肪的燃烧和消耗，若你在平时不爱喝水，那么出现长胖的情况，那就在所难免了。

现在很多的女性朋友在平时不喜欢自己动手做饭，再加上为了工作必须要节省时间，所以就会喜欢点外卖。有些人会有这样的困惑，明明自己吃的并不是很多呀，为啥就是越来越胖呢？这是因为外卖虽然数量少，但是它的热量是非常高的，它在制作的过程中会添加很多的调料，这样就会导致热量翻倍，如果你爱吃外卖的话，难怪你瘦不下来。

还有一个非常重要的，也是导致女性朋友快速发胖的行为，那就是懒，没事就喜欢窝在沙发里，躺在床上，不愿意外出进行运动，但是长期这样下去的话，就会导致身体的新陈代谢功能减弱，导致大量的脂肪堆积在体内，慢慢的身材就会变得走形，肥胖起来。

所以导致女性朋友发胖的重要原因，我们都已经弄明白了，希望你别再傻傻的去节食或者吃减肥药了，抓紧时间改掉这些坏习惯，运动起来才能够让你拥有魔鬼身材。

来源：老朽同健康