肺部，是我们身体中重要的呼吸器官，帮助我们过滤外界的废气，清除杂质，吸收新鲜空气。

吸烟有害健康，首先损伤的就是我们肺部的健康，可是却有很多人还是戒不了烟，总是忍不住想要吸两口，长时间下来，若是达到了肺部不能承担的范围时，可能会引起各种肺部疾病。

肺不好，身上这2处可能会“疼”

一、胸腔疼

大家都知道，肺部位于我们的胸腔内部，左右各一，当我们呼吸的时候，若总是感觉胸闷、胸疼、喘不上气的时候，很可能是肺部已经损伤，出现了肺病，别忽视！若是这种疼痛持续了一段时间，最好是上医院检查一下。

二、脖子疼

身体肺部主管着气体交换，不管是鼻子呼吸还是嘴巴呼吸的时候，都必然会及经过脖子传递到肺部，脖子的健康与否也可能反映着肺部是否健康，如脖子疼痛、红肿的时候，就有可能是因为呼吸道感染或是气管炎导致的，和肺部有着密不可分的关系，所以大家一定要多注意。

其实肺部健不健康，从平时生活中2个简单的小动作或许能看出来！不妨自测一下。

1、憋气30秒

我们先深呼吸一口，然后憋气，以30秒为准则，若是能坚持30秒以上，说明肺活量还是算较大的，肺部还是很健康的，但若是憋气了几秒就受不了了，则说明自己的肺活量很小，若是平时喜欢抽烟的话，很可能是香烟已经对你的肺部造成了一定的伤害，赶紧放下手中的香烟，检查一下肺部健康吧！

2、爬楼梯

现在到处都有电梯，大家的都习惯每天搭电梯上下，可是爬楼梯也是一种很好的健身方式，尤其是现在的白领一坐就是一整天，很多人都有这亚健康的情况，每天上下班的时候爬爬楼梯对健康也很有好处。其实爬楼梯也可以透露出一个人的肺部健康情况，以3楼为标准，若是爬到3楼的时候还是呼吸顺畅的时候，说明肺活量还较大，肺部健康，若是还不到3楼就气喘吁吁的话，说明自己的心肺功能较差，需要尽早养养肺了！

肺就像是身体中的过滤器，去除杂质，留下最新鲜、干净的来维持身体正常的生命活动，让身体更加的健康。所以我们更是应该好好养肺，细心呵护肺部健康！

注：文中所涉及到各类药方、验方等仅供参考学习，不能作为处方，请勿盲目用，本平台不承担由此产生的任何责任！一切遵医嘱，切不可给自己妄下诊断。

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来源：医承有道