秋天气候干燥，气温逐步下降，季节转换的同时，也进入到了咳嗽高发的季节。空气干燥的情况下，气道黏膜就容易受损，导致咳嗽高发。

那么，宝妈们怎么做，才能让宝宝避免咳嗽呢？

1.适当加湿，秋天天气干燥，可以适当的用加湿器增加一下空气中的湿度，以免宝宝的气道过于干燥，而导致气道黏膜受损而引发咳嗽。

2. 秋天干燥，所以要润，今天羊大师就给大家推荐一款鲜藕马蹄饮。

原料：荸荠（马蹄）、藕、水。

做法：取十几个马蹄，藕切小块，加入二三百毫升的水，放在一起煮，连同马蹄和藕一起吃掉。

其实在保证食物多样化、饮食均衡的前提下，适量补充身体必备的营养，才是身体健康的前提保障。所以宝妈们要让孩子养成饮奶的习惯，羊奶就是一个不错的奶类选择，它含有200多种营养物质和生物活性因子，而且分子颗粒小，更适合宝宝的肠道吸收消化。

来源：搜狐