直到按照中医建议调理一段时间后，发现气色真的有变好。

从那以后，我才相信原来女生日常真要注意补气血。

气血是什么？

按照医生的说法，气血大概就是身体的生命能量。气血不足，身体就运行不动，整个人看起都会没有生机。

特别是对女性来说，每个月都要经历那么几天日子，更需要补气血。

怎么补？

医生也给了几个日常饮食可以实现的食补方法：

比如，女生那几天都会吃的红枣、喝红糖水；有条件的还会吃阿胶膏；再者就是“吃”藏红花。

前面几个都常见，今天要给大家推荐的就是藏红花，它是我近期尝试效果比较好的养生妙方。