您经常叹气吗?中医专家说了:老叹气,也是病,得治

2021-11-01 06:24 来源: 人民资讯

俗话说:“一叹穷三年。”家中有的老人也常会说,叹气是最不好的习惯,经常叹气的人,会赶走自己的好运,招来不顺与倒霉。很多人在面临压力、紧张、悲伤、沮丧的情况下,都会不由自主地发出叹气声。

叹气之后人会觉得非常舒服,紧张不安等不良情绪也会缓解,可如果经常叹气且得不到改善,就要小心是不是身体出问题了。

为何叹气

中医学将叹气称为太息,又名叹息。频频叹气,称为善太息,指情志抑郁,胸闷不畅时发出的长吁或短叹声的症状。

从中医学的角度来说,经常叹气的确是反映身体有问题,主要表现在肝郁、气虚两种情况。

1. 肝气郁结

《灵枢·经脉第十》“胆足少阳之脉,⋯⋯是动则病口苦,善太息”,足少阳胆经多气而少血,发生病变,则口苦,善太息。

《素问·七十四》说:“病生肤胁,气归于左,善太息。”

肝在生理功能上主疏泄,调畅气机,调畅情志,如这一功能正常,则气机通畅,情志活动正常,呼吸均匀,升降有度,反之则会出现气机不畅,善长太息胸闷不舒等一系列症状。

简单讲就是,想要什么得不到,或者受了强烈的精神刺激,心理压抑不舒服,肝气郁结,胸中气机不利所致。

肝气郁结症状:1. 压力积累,感到焦躁不安。2. 嘴巴发苦,容易口干舌燥。3. 胸闷或腋下有疼痛感,触摸后能缓解疼痛。4. 眼睛与面色偏红。5. 大口叹气,且叹气后,心情变得轻松。若是中3条以上,说明您的叹气很可能属于肝气郁结,也就是因为压力而引起的叹气。

2. 气虚下陷

《灵枢·口问》“黄帝曰:人之太息者,何气使然?岐伯曰:忧思则心系急,心系急则气道约,约则不利,故太息以伸出之。”

心系急、气道约之根本应为宗气不足,气虚下陷。

气虚症状:1.经常感觉疲倦。2.呼吸短浅,常常需要换气。3.容易感冒。4.频繁出现小生的叹气。5.胃口差。若是中3条以上,说明您的叹气很可能属于气虚,也就是因为宗气不足而引起的叹气。

怎么办?

肝气郁结

逍遥散加减。方用白术、茯苓者,助土德以升木也;当归、芍药者,益荣血以养肝也;薄荷解热,甘草和中;独柴胡一味,一以为厥阴之报使,一以升发诸阳。

经云:木郁则达之。遂其曲直之性,故名曰逍遥。根据肝属风木,性喜条达,为藏血之脏,体阴而用阳的理论。

也可以手掌放在腹部,围绕肚脐顺时针揉50下,再逆时针揉50下,有疏肝健脾的作用。

气虚下陷

补中益气丸加减。其中黄芪是主药,功效为补中固卫、升阳益气。党参则具有类似人参的补气作用,但偏于补中焦脾胃之气,并且药性温和,适于平补,能起到很好的补中益气、养血生津的功效。

白术能够补气健脾,柴胡能升提中气,用它来和解表里、升阳举陷、舒肝解郁。升麻也具有像柴胡一样的升阳举陷功效,适宜解决脾胃清阳之气下陷的病症。

当归有补血活血,调经止痛的功效。陈皮具有理气健脾,燥湿化痰之功效。甘草的作用就是清热解毒、补中益气。

平时可以按摩百会、气海、关元、足三里等补气提气。

此外,也可以通过参芪益气汤调理。

取猪肚250克,党参10克,黄芪20克,薤白5克炖汤即可。

中医认为猪肚能补气。党参有补脾益肺,养血生津之效。黄芪,善入脾胃,为补中益气要药。薤白,辛、苦、温,有通阳散结行气导滞的作用。

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策划:姜忠孝

作者:庄庄

编辑:于悦

来源:吉报调查

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